#StamAcasaInCosmopolis  este hashtag-ul reprezentativ pentru aceasta perioada, cand autoritatile au impus autoizolarea pentru a stopa raspandirea coronavirusului. Ceea ce parea pana mai ieri un scenariu de film, astazi este realitatea in fata careia trebuie sa ramanem puternici.

Nu este usor sa facem fata noilor restrictii cu care nu am fost obisnuiti pana acum (poate doar cand eram pedepsiti in copilarie), insa exista solutii care ne ajuta sa avem parte de o experienta mai frumoasa. sunt o multime de activitati la care poti sa apelezi pentru a depasi perioada de autoizolare, astfel incat timpul petrecut in casa sa fie mai distractiv si mai relaxant. 

Stim ca este o adevarate provocare sa te bucuri de viata atunci cand frica pune stapanire pe tine si trebuie sa stai departe de familie si de prieteni, dar trebuie sa te concentrezi asupura altor activitati mai placute. 

Asadar, ca sa-ti facem autoizolarea mai usoara, ne-am gandit la cateva activitati care sa iti umple timpul, sa alunge plictiseala si care chiar sa te ajute sa te dezvolti personal.


1. Da startul la citit si seriale!


in sfarsit, ai mai mult timp sa citesti cartile pe care le-ai tot amanat pana acum si sa vezi serialele puse pe lista de rezerva. Daca nu ai o biblioteca mare acasa si nici nu poti imprumuta de la prieteni in aceasta perioada, arunca un ochi pe online. Mai multe edituri si librarii au pus la dispozitia pasionatilor de citit carti gratuite, in format PDF.

Spre exemplu, in biblioteca virtuala Humanitas vei gasi titluri precum „Portretul lui Dorian Gray” - Oscar Wilde, “Marele Gatsby” – F. scott Fitzgerald, “Valurile” – Virgia Woolf si altele interesante care iti vor tine companie in aceasta perioada.


2. Exercitii fizice in fiecare zi

Desi este placut sa te deconectezi de la realitate cu ajutorul cartilor si al filmelor, evita sa  faci aceste activitati ore intregi. Cu alte cuvinte, nu sta ore intregi intins pe canapea ori pe pat. Planifica-ti un program de exercitii fizice in fiecare zi si vei avea o stare generala mai buna. Nu numai ca te vei simti mai bine, dar te vei mentine si in forma cat timp vei sta in casa. Youtube-ul este o sursa inepuizabila de video cu tot felul de exercitii fizice, asa ca poti apela cu incredere la site in fiecare zi. De la energizantul aerobic pana la distractiva zumba si relaxantele posturi Yoga, vei gasi cu siguranta un program care sa ti se potriveasca.


3. Fa-ti o lista cu magazine si restaurante cu livrare la domiciliu

Chiar daca mersul la magazinele si farmaciile din cartier este permis pe perioada starii de urgenta, totusi este mai bine sa eviti sa petreci mult timp in astfel de spatii care se aglomereaza usor. Prin urmare, cel mai bine este sa faci un research in sectorul magazinelor si al restaurantelor (de incredere!) care fac livrari la domiciliu si sa dai o comanda mai mare. Gandeste-te la preparatele pe care vrei sa le gatesti in urmatoarele zile si fa cumparaturile in functie de aceste preferinte.


4. Initiaza apeluri video cu prietenii si familia

Cu siguranta cel mai greu in aceasta perioada este sa stai departe de cei dragi, sa nu ii poti strange in brate. Noroc ca exista tehnologia! Fa apeluri video cu prietenii si cu cei din familie in fiecare zi sau macar la doua-trei zile. Va puteti da sfaturi de orice fel,  puteti inventa jocuri, depana amintiri si planifica viitorul. timpul va trece mai usor si se va risipi macar o parte din dorul pe care il ai in suflet. 


5. Acorda o sansa activitatilor creative

Iti mai amintesti cat de bine te distrai in copilarie cand faceai tot felul de activitati creative? Este un bun moment sa le acorzi din nou atentie. senzatia pe care o vei simti cand vei colora carti, vei face puzzle-uri ori vei construi cu piese Lego va fi unica. Exista o multime de magazine online cu jocuri care iti testeaza abilitatile creative si simtul logic. Orice te ajuta sa nu cazi psihic in aceasta perioada este binevenit in viata ta.


6. Meditatie in fiecare zi


Este extrem de important sa ne pastram calmul in aceste zile, asa ca ar trebui sa inchizi canalele de tVsi retelele de socializare care iti hranesc frica. Este important sa te informezi din surse oficiale, dar nu trebuie sa lasi toate evenimentele negative din jur sa te macine si sa iti ocupe mintea intreaga zi. Vei simti diferenta in interiorul tau daca faci 15 minute de meditatie pe zi. tot ce trebuie sa faci este sa te asezi intr-o pozitie confortabila, sa inchizi ochii, sa te concentrezi pe propria respiratie si sa te deconectezi de la ce este in jur. Pune muzica Buddha bar sau pur si simplu lasa geamul deschis si asculta ciripitul pasarelelor. inspira si expira! 


7. Salon SPA la tine acasa


Relaxarea este un cuvant cheie in aceasta perioada, asa ca nu trebuie sa te apese vinovatia daca faci ceva pentru mintea si corpul tau. transforma-ti baia intr-un adevarat centru sPa: arome placute, produse de ingrijire si muzica de relaxare. ai dreptul macar la o jumatate de ora in care sa te gandesti doar la tine.


8. Gateste un preparat culinar nou


Multi dintre noi am gatit mai des in aceasta perioada si chiar am descoperit ca avem talent de brutar. Ca sa alungi plictiseala, incearca sa gatesti un preparat pe care nu l-ai mai facut pana acum. Fie ca este vorba despre un fel principal ori despre un desert, vei astepta cu sufletul la gura rezultatul final. Propune-ti sa incerci periodic retete noi astfel incat sa spargi monotonia si sa faci ca timpul petrecut in casa sa fie unul mai placut, mai constructiv pentru tine. Extra truc: schimba locul unde iei masa. savureaza noul preparat pe balcon ori chia in pat, intr-un cadru special.


9. Investeste timp in dezvoltarea ta profesionala


Profita de aceasta perioada in care lucrezi de acasa si imbogateste-ti cunostintele profesionale. Pune bazele unei limbi straine noi ori imbunatateste nivelul unei pe care o stii deja, astfel incat sa simti ca nu pierzi timpul degeaba daca stai in casa. in caz ca ai visat mereu sa inveti un program de editare foto ori video, acum este un bun moment sa bifezi si aceasta activitate. Nu este niciodata prea tarziu sa inveti ceva nou, care sa te ajute mai tarziu pe plan profesional. ai putea chiar sa incerci sa faci ceva cu totul diferit fata de ce aplici la locul de munca. astfel ti se pot deschide usi noi mai tarziu.


10. Fa-ti planuri de viitor


Chiar daca in aceasta perioada viitorul pare mai incert ca niciodata, nu inseamna ca trebuie sa renunti la planurile tale. Doar amana-le putin. Nu renunta la modificarile pe care voiai sa le faci in locuinta, la calatoriile la care visezi ori la locul de munca pe care ti l-ai dorit. Fa si o analiza realista a momentelor grele care vor veni, avand in vedere criza economica ce ia nastere, dar gandeste-te si la cateva strategii care iti vor imbunatati viata.


Nu privi aceasta perioada de autoizolare ca pe o pedeapsa sau ca pe un dusman, ci incearca sa scoti tot ce este mai bun din ea. Pune accent pe oportunitatile pe care le ai acum, de a te cunoaste mai bine, de a face activitati pentru care inainte nu aveai timp, de a sta mai mult timp cu cei de acasa. Pune-ti imaginatia la incercare si vei descoperi ca iti bat la usa ganduri fascinante.