Caldurile extreme de la inceputul lui august 2017 ne-au facut sa cautam orice umbra si sursa de racoare.
Chiar daca Cosmopolis se afla in Nord-Estul Bucurestiului si gradul de poluare este mai redus, disconfortul termic a fost si el puternic resimtit.

In aceste conditii, va prezentam cateva sfaturi tocmai bune de urmat pentru luna august:

1. Profita de piscinele exterioare din Cosmopolis, unde rezidentii au acces gratuit, si racoreste-te in zilele torida de vara. 

2. Profita de parcurile si zonele dedicate copiilor si fa o plimbare seara, atunci cand temeperaturile devin mai suportabile.

 3. Hidrateaza-te din plin! Specialistii recomanda minim 8 pahare de apa pe zi. Hidratarea optima mentine un tranzit intestinal corect, favorizeaza pierderea in greutate si te va ajuta sa ai o piele perfect hidratata si stralucitoare.

4. Poti sa consumi si sucuri din fructe sau chiar fructe si legume, dar raportul optim de lichide recomandat este: peste 60% apa provenita din lichide + 40% ceaiuri, supe, sucuri naturale, fructe si legume crude.

5.  Apa recomandam sa fie bauta la temperatura camerei. De ce? In acest fel, corpul nu este nevoit sa consume energie pentru a aduce apa la temperatura corpului.

 6. De asemenea, ceaiurile sunt foarte potrivite pe timp de vara. Daca odata cu transpiratia eliminam si minerale din organism, ceaiurile din fructe si plante ajuta ne aduc minerale si vitamine. Potrivite pentru hidratare sunt ceaiurile de menta, rozmarin, stejar, salcie, nuc, rooibos, macese.

 7. In ceea ce priveste sucurile naturale, recomandam: sucul de pepene galben si rosu, sucul de castraveti, sucul de piersici si caise, sucul de varza, sucul de mere si pere, sucul de ardei gras si telina, sucul de ananas si citrice.

Daca esti unul din rezidentii din Cosmopolis, te invitam la supermarketul aflat in Complexul Cosmopolis, in Strip Mall. Vei gasi acolo tot ce ai nevoie pentru o vara racoroasa - fructe, apa plata sau minerala si legume pentru ciorbe de vara delicioase.