Fitness in Cosmopolis – instructor, sala, preturi, beneficii sport, asteptari si motivatie

Primavara ne bate la usa iar soarele va incepe sa-si faca simtita prezenta din ce in ce mai des. In curand iti vei face planuri de vacanta si vei numara zilele pana cand te vei relaxa pe o plaja insorita.

Ei bine, anu asta, nu mai astepta pana in ultima clipa sa-ti faci abonament la sala de fitness din Cosmopolis si sa faci putina miscare. Pregateste-te din timp si fii in forma maxima in vara asta. Fii tu aceea persoana pe care toti o vor invidia pentru corpul suplu si tonifiat.

Si cum vrem sa te motivam sa fii proactiv, i-am pus cateva intrebari esentiale instructorului de fitness din Cosmopolis. Da, ai inteles bine, locuitorii din Complex au printre facilitati si o sala de fitness la doar 5 minute de casa.

Daca nu ai mai fost pana acum intr-o sala de fitness, iata ce ne-am gandit ca ai intreba. Daca mai ai si alte intrebari, nu ezita sa suni la sala – Troncea Nicu : 0767.333.307 –  si sa intrebi. 🙂

La ce sa te astepti cand ajungi prima data la sala?

Daca esti pentru prima data intr-o sala de fitness, probabil ai senzatia ca toti se uita la tine si te critica. Stai linistit, nimeni nu s-a nascut la sala, pentru toti a fost un “first time”. Fa-ti curaj si vino cu incredere, caci nimeni nu va sta cu ochii pe tine.
Vei fi intampinat de  un instructor de fitness avizat, cu care iti recomandam sa vorbesti 5-10 minute despre ce obiective ai (vrei sa slabesti, vrei sa iti tonifici corpul, vrei sa cresti musculatura etc), despre perioada de timp in care vrei sa vezi rezultate si despre stilul tau de viata (munca de birou, sedentarism cronic, alimentatie nesanatoasa, somn dereglat, vicii, afectiuni medicale, kilograme in plus etc).

Cine o sa te indrume? Ce o sa-ti spuna?

Asa cum am mentionat si mai sus, un instructor avizat va fi tot timpul in sala. Mai mult de atat, la primele 2 sedinte va sta alaturi de tine, asigurandu-se ca intelegi bine programul propus, inveti reglajul aparatelor si executi exercitiul in postura corecta. Asadar, esti pe maini bune!

Ce tip de echipament iti trebuie?

Poti sa vii cu echipament lejer, sport, adecvat pentru fitness. Preferabil sa ai adidasi de interior, echipament sport de schimb fata de hainele normale de strada, prosop de bumbac si apa.

Ce tip de exercitii ar fi bine sa faci prima data?

Asta va stabili intructorul impreuna cu tine, in functie de obiectivele personale. Dar orice tip de exercitii ai face, sportul iti va aduce o multime de beneficii pe termen lung si poate deveni o parte permanenta din viata ta.

Printre beneficiile sportului amintim:

– reducerea stresului rezultat din activitatea profesionala
– recuperarea in cazul unor accidente
– ameliorarea deficientelor de postura
– cresterea capacitatii de efort si a rezistentei intregului corp
– petrecerea timpului liber intr-un mediu placut
– mentinerea optima a starii de sanatate
– o stare de spirit mult mai buna, pozitiva (vinovate sunt endorfinele eliberate in timpul efortului fizic).


Si nu in ultimul rand, nu veni la sala cu gandul ca o sa scapi in 1-2 luni de toate kilogramele in plus acumulate in ultimii ani. Rezultatele nu apar peste noapte, dar fii perseverent si vei vedea modificarile. Se spune ca in prima luna de sport/miscare (minim 2-3 sedinte pe saptamana) – corpul tau incepe sa simta beneficiile in interior, dupa a doua luna – incep sa se vada efectele in exterior (hainele iti vin mai bine, dai jos din kg in plus), iar dupa a 3-a luna – deja schimbarile vor fi evidente si pentru cei din jur.

Asadar “rezista” macar 3 luni si vezi schimbarile pe care le are sportul asupra ta. Dupa asta, devine un viciu sanatos la care nu o sa mai vrei tu sa renunti!

Instructor fitness in Cosmopolis – Troncea Nicu : 0767.333.307

Program sala si oferta standard pret + ce include:

Luni – Vineri: 9-22
Sambata: 10 -18
Duminica: 12-19

1 luna daytime 200 ron – intre orele 9-16
1 luna fulltime 250 ron – intre orele 9 -22
6 luni fulltime 700 ron – intre orele 9-22
1 an fulltime 950 ron – intre orele 9-22

Include: 2 sedinte cu antrenor personal
3 sedinte sauna ( uscata )
2 invitatii gratuite pentru prieteni

Ne vedem la sala! 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *