Tag Archives: actions for happiness

De Ziua Internationala a Fericirii: 10 Sfaturi utile pentru o viata asa cum iti doresti!

Stiai ca azi, pe 20 martie, sarbatorim Ziua Internationala a Fericirii?
Desi toti vrem sa avem o viata fericita si ne dorim ca si cei dragi sa fie la fel de multumiti si fericiti de viata si chiar daca din punct de vedere economic-social, am evoluat foarte mult in ultima suta de ani, nu putem spune ca suntem si mai fericiti.
Ce putem sa facem este sa ne regandim propritatile si sa alegem in fiecare zi sa fim mai veseli, mai buni, mai optimisti. Iar acest lucru are foarte putine de-a face cu bunurile materiale pe care le detinem. Mai importanta este atitudinea si relatiile pe care le avem cu semenii nostri.

Si tu poti, in fiecare zi, sa contribui la o viata mai buna printr-o implicare mai activa in viata personala, in comunitatea, cum e cea optimista si vesela din Complexul Cosmopolis, sau chiar la locul de munca.

O lumea mai vesela, mai optimista este posibila, iar acest lucru incepe de la fiecare din noi.


Action for Happiness ne ofera 10 pasi spre o viata mai fericita.

1. Ajuta-i pe cei din jur.
Sa-i ajuti pe cei din jur este fundamental si benefic nu doar pentru ei cat si pentru tine, cel care ajuti. Pe scurt, daca vrei sa te simti bine, fa bine!

2. Comunica cu oamenii din jurul tau.
Cei care au relatii stranse si apropiate sunt mai fericiti, mai sanatosi si traiesc mai mult. O relatie apropiata cu familia si prietenii ne ofera iubire, intelegere, suport si ne creste stima de sine.

3. Ai grija de tine (atat fizic cat si psihic).
Activitatea fizica ne face sa ne simtim mai bine, ne imbunatateste starea de spirit si alunga depresia. Nu trebuie sa alergi un maraton pentru a te simti excelent, este de ajuns sa faci activitati in aer liber, sa mananci sanatos, sa te deconectezi de tehnologie.
In Cosmopolis, printre facilitatile oferite, se regasesc si o sala de fitness si terenuri de fotbal, tenis si baschet, asa ca poti oricand sa organizezi un meci amical cu vecinii din complex.

4. Fii atent la felul cum gandesti si cum iti traiesti viata.
Observa si apreciaza lucrurile bune din viata ta in fiecare zi, fie ca sunt mici sau mari. Copaci inverziti, cantecul pasarilor dimineata, mirosul de cafea, rasul persoanei dragi, placerea de a incepe weekendul la una din cele 7 piscine exterioare din Cosmopolis si sentimentul ca esti in vacanta, o plimbare prin parcurile si aleile din complex – toate pot fi motive de bucurie si apreciere.

5. Invata ceva nou, cat mai des.
Expunerea la o activitate noua ne influenteaza in mod pozitiv, ne ajuta sa ramanem curiosi si prezenti. Ne ofera un sentiment de implinire si ne da un boost de incredere. Asadar, lasa temerile deoparte si incearca ceva nou azi!

6. Stabileste-ti obiective pe care sa le atingi.
Avem nevoie de obiective pentru a ramane motivati, iar acestea trebuie sa fie destul de provocatoare pentru a ramane motivati si pentru a ne oferi sentimentul de implinire si satisfactie atunci cand le atingem.

7. Fii flexibil.
Nu avem parte doar de zile “cu soare”. Toti avem momente de stres, traume, pierderi, dar felul in care alegem sa trecem peste ele are un impact puternic asupra psihicului nostru. Chiar daca nu alegem ce experiente sa avem, putem sa alegem cum sa reactionam la ceea ce ni se intampla.

8. Inconjoara-te cu lucruri/persoane pozitive.
Pastreaza doza de realitate asupra lucrurilor inconjuratoare, dar ramai pozitiv si concentreaza-te pe elementele bune din viata ta.

9. Fii confortabil cu tine si accepta-te asa cum esti, cu plusuri si minusuri.
Nimeni nu este perfect, asa ca invata sa te accepti asa cum esti. Fii la fel de bland cu tine asa cum esti cu un prieten si accepta-i si pe cei din jur asa cum sunt. In loc sa fii critic cu tine, priveste-ti greselile ca pe oportunitati de a invata si de a te schimba in bine.

10. Gaseste un scop si implica-te activ in comunitate, loc de munca si/sau familie.
Fie ca este vorba de un job in care simti ca faci diferenta, de credintele religioase si spirituale, sau de propria familie, este important sa simtim ca facem parte dintr-un “proiect” mai mare si ca ceea ce facem conteaza.

Foloseste sfaturile de mai sus atat pentru tine cat si in raport cu cei din jur, in orasul unde traiesti, la locul de munca sau la scoala/in activitatile personale.
Si nu uita sa zambesti si sa fii fericit! 😀
Azi e Ziua Internationala a Fericirii!